Relaksasi merupakan cara alami yang dapat membantu tubuh dan pikiran merasa lebih tenang setelah beraktivitas sepanjang hari. Teknik sederhana seperti pernapasan dalam dapat memberikan efek menenangkan tanpa memberikan klaim kesehatan
Kategori: Teknik Relaksasi untuk Membantu Tubuh Beristirahat
Kategori ini mencakup berbagai metode alami seperti pernapasan dalam, meditasi ringan, atau peregangan lembut. Isi kategori memberikan panduan aman yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur, tanpa menyentuh rekomendasi medis.